আপনি কি কখনো এমন অনুভব করেছেন যে, সন্তান জন্মের পর আনন্দিত হওয়ার পরিবর্তে অবসাদ, অস্থিরতা বা দুশ্চিন্তায় ডুবে যাচ্ছেন? নিজের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলছেন, এমনকি সন্তান ও পরিবারের প্রতি উদাসীন হয়ে পড়ছেন? এই অনুভূতিগুলো ‘পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন’ বা প্রসব-পরবর্তী বিষণ্ণতার লক্ষণ হতে পারে।
পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন এমন একটি মানসিক অবস্থা, যা সন্তানের জন্মের পর দেখা দেয়। এটি মা বা সন্তানের সাথে আবেগময় সংযোগ স্থাপনকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং প্রতিদিনের জীবনে গভীর প্রভাব ফেলে। যথাসময়ে সাহায্য না নিলে, এটি মানসিক ও শারীরিক সুস্থতাকে ঝুঁকির মুখে ফেলতে পারে।
What are the symptoms of Postpartum Depression?
১. অবসাদ ও বিষণ্ণতা: দীর্ঘমেয়াদে হতাশা, উদাসীনতা বা অকারণে কান্নার অনুভূতি।
২. আত্মবিশ্বাসের অভাব: সন্তান বা নিজের যত্ন নিতে নিজের প্রতি অনাস্থা এবং নিজেকে দোষী মনে করা।
৩. ঘুম এবং ক্ষুধার সমস্যাঃ ঘুমের অসুবিধা, অতিরিক্ত ঘুম বা ঘুমের ঘাটতি, ক্ষুধামন্দা বা অতিরিক্ত খাওয়া।
৪. মেজাজের পরিবর্তন: হঠাৎ করে মেজাজ পরিবর্তন, রাগ বা হতাশা অনুভব করা।
৫. সন্তানের প্রতি অনীহা: সন্তানের প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া এবং নিজেকে আলাদা করে রাখা।
What causes Postpartum Depression?
১. হরমোন পরিবর্তন: সন্তান জন্মের পর শরীরে হরমোনের পরিবর্তন এই সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।
২. অতিরিক্ত মানসিক চাপ: নবজাতকের যত্ন নেওয়ার চাপ বা পরিবারের প্রত্যাশা মানসিক চাপের কারণ হতে পারে।
৩. নিঃসঙ্গতা: মানসিক সহায়তা বা পারিবারিক সমর্থনের অভাবে একাকিত্ব অনুভব করা।
৪. অতীতের বিষণ্ণতার ইতিহাস: পূর্বে বিষণ্ণতার অভিজ্ঞতা থাকলে পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশনের ঝুঁকি বাড়ে।
পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, কিন্তু প্রয়োজনীয় চিকিৎসা, মানসিক সহায়তা এবং সচেতনতা দ্বারা এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। পরিবারের সহানুভূতি এবং সমর্থন একজন মাকে সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে আনতে সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে।
বিস্তারিত তথ্যের জন্য ভিজিট করুনঃ Hello-02
লেখকঃ ReBegin